MI OPINIÓN SOBRE EL METODO DUNKAN.

Ya hacía vastante tiempo que había escuchado hablar del
METODO DUNKAN y la verdad es que me parecía una autentica locura, pero tambien es una locura tirar para adelante con tu peso día a día y año tras año,
así que empecé a leer, leer y más leer sobre este metodo y al final me he decidido a hacerlo.
Tengo que decir que se vasa en proteina, pero hay 2 maneras a mi entender de tomar esta proteina, una es revisandola muy bien y aunque en la primera fase que es la más drastica para el cuerpo estén permitidas cosas como el huevo y las carnes, procurar tomar en estos días lo que tú consideres que te puede dañar menos por ejemplo: se puede comer huevo (en estos días de inicio come
sólo claras), se puede comer carne (en estos días de inicio procura comer carne de pollo o pavo sin piel) y en pescados intenta que sean blancos.
La otra manera es que como sabes que te los puedes comer te comas toda la carne de la permitida (roja) hasta saciarte, comas huevos con las llemas que sólo aportan grasa (aunque para esto tambien hay limite) y en referencia a los pescado comas mucho exceso de azules.
Esto no quiere decir que yo diga que no se coman sino, que en mi opinión, en los días que estés en la primera fase intentes no consumir demasiados para que tu cuerpo no te juegue una mala pasada.

Esto trata de cambiar tu cuerpo y tu mente, nó tu salud.